No troszkę osłabiony się czuję i ochoty na trening nie mam. To powiedzmy że sobie odpuszczę jutrzejszy trening na którym miałem zrobić klatę, triceps i brzuch. I jak w związku z tym mam kontynuować plan jak wyzdrowieję? Rozważmy kilka możliwych wariantów i napiszcie co mam zrobić w takiej sytuacji: 1. Jutro rano obudzę się całkiem zdrowy(fajnie [...]
Dzieki za odpowiedz. Tylko ze za zabieg zaplacilem ponad 6 tysiecy i szkoda mi wydawac kolejne 4 tysiace na poprawke u rylskiego. Nie wiem co mam zrobic moze pogadam ze swoim chirurgiem zeby za 3 razem wycial cale gruczoly zeby juz nigdy nie odroslo. Zle klatka nie wyglada tylko ze czuje gruczoly jak dotykam suty zaraz wrzuce jakas fote [...]
[...] w którym ktoś pisze: ,,chciałbym wymiatać na ulicy/dyskotece/w szkole. jaki Sztuki Walki wybrać" i wiele innych podobnych... przypomina mi się post 15-latka :,, mam 15 lat (jakieś wymiary, nie pamiętam), chcę zostać BOSSEMco mam zrobić???" nie wiem czy takim osobą życie jest nie miłe, chcą może spędzić parę lat w celi, albo jest [...]
Witam. A co mam zrobić w przypadku jak wykupiłam plan miesieczny i przypisano mi trenera oraz dietetyka i jak pisze do nich wiadomosci to w ogole mi nie odpisują???
[...] bardzo przygnebiona z tego powodu ze nie doprowadzilam tej diety do konca,chociaz bardzo dobrze ja znosilam swietnie sie czulam zwlaszcza psychicznie.teraz nie wiem co mam zrobic.chcialabym bardzo ja zaczac od nowa juz nawet od jutra ale z tego co wiem nie mozna:( ale jakis diabelek mnie podpuszca zeby znow pojechac do [...]
Siema chłopaki! Czytałem Wasze wypowiedzi na temat giny i otłuszczenia sutków! Mam 28 wiosen i mam ten sam problem od jakiś 15lat. Na początku wyczówałem jakieś guzki pod sutkami starsznie bolące lecz to minęło jakiś czas temu! Cycki mi urosły i suty wyglądają jak u starj ku....! Straszny wstyd jest się gdzieś rozebrać i pokazać ten wybryk natyry [...]
Cześć ,mam pytanie odnośnie treningu obwodowego ,chciałbym przedstawić to na przykładzie: 1 obwód - wyciskam sztangę leżąc 12 razy (czuje ze starczy mi sił na 15 wycisków) Teraz zaczyna się problem - napisane jest żeby podaczas treningu obwodowego zostawić sobie energię wykonując o 2-3 powtórzenia mniej niż możesz maksymalnie. Co mam zrobić jesli [...]
Witam mam pytanie. Kiedyś byłem gruby schudłem drastycznie chciałem zrobić masę ale na 2800 mnie ulało jestem endomorfem raczej wysokie węgle. Pomyślałem że zrobię redukcję z 70,5kg low carb ale no 2000kcal trochę mnie nie nasyca hah 80w 120t 150 białka i mam pytanie czy zrobić rekompozycję czy dalej bawić się w to redu. Moje wymairy to 183cm [...]
Witam jestem Piotrek też mam problem z tymi pleśniawkami wyskakują mi już od kilku lat i jest co raz gorzej, byłem z tym u lekarza ale mi powiedział że będę to miał do końca życia przepisał mi apchtin ale nie pomoglo potem brałem sachol ale tez nie pomogło teraz mocze krostki takim syropem na ziołach też nie pomaga, to strasznie boli mam krosty [...]
To nie moglbys mi pomoc nawet za pieniadze? Albo chociaz w skrocie napisac jakich leków uzywasz. Byłbym naprawde bardzo wdzieczny bo sam nie mam pojecia co mam zrobic.
[...] że nie widzi żanego żylaka ani nic. Ze to może przez złą diete tryb odżywaiania(a faktycznie musze sie przyznac ze wtedyuy praktycznie caly czas lezalem i nic nie robilem) mam spora nadwage. Mam wzrostu 185cm i waze 104 kg. I dał mi wtedy Hemorol H w maści i jakieś tabletki na D chyba. Ale po jakichs 3 miesiacach znowu to samo!! Poszłem więc do [...]
Rothen, chyba nie sqmałem... Mnie chodzi o to, że po treningu nie czuję się jakiś dojechany, o rzyganiu w ogóle nie ma mowy, ale przy ostatnim interwale już nie wyrabiam - tzn. pewnie mógłbym jeszcze i 30 sek biec, ale prędkość to pewnie z 30% pierwotnej jest... Nie wiem, co mam zrobić, żeby się tak dojechać, jak ktoś tutaj pisał .
wiecie co.... ja właśnie się zastanawiam co mam zrobić i jak to wszystko przeczytałam to mam mętlik w głowie... niby to tylko dwa tygodnie, ale dość drastyczna dieta... może zostanę przy tradycyjnej 1000 kcal... :(
Witam. Ja mam pytanie troche z innej beczki. mianowicie kupilem kreatyne, ale to za h*ja nie chce sie rozpuscic -.- ani w wodzie ani w mleku... probowalem w goracej wodzie i w zimnej. rozpuszcza sie tylko w wrzatku ^^ co mam zrobic?
czytam te wasze wypowiedzi i jestem pod wrazeniem :P:P ja mety sie nie tykam ale juz calkiem nie wiem co mam zrobic zeby przytyc mam 170cm i 53kg jem po 6 razy dziennie jak nie wiecej i nic zjem cos bede pelny a po kilkunastu min juz jestem glodny i jem jem i nic nie moge przytyc moze mi ktos cos doradzi bede wdzieczny
Skoro sQzi odswiezyl ten art.. mam pytanie odnosnie rozpietek i klatki wogole. Mam problem zeby ja ruszyc z miejsca, a piszesz ze rozpietki sa dobre. Mam dylemat czy jechac sztangielkami czy na butterfly'u? Wiem - "mozna zamiennie", ale jesli jest chocby malenka roznica to chcialbym ja znac. Wnioskuje ze jesli na bf to lepiej trzymac za [...]
Kochani mam dzisiaj drugi dzień i niestety na tej diecie słabo się czuje, zawroty głowy, nie mam siły... Nie chce jej przerywać, tylko sobie jakoś pomóc... L-glutaminy nie mam i miec nie będe, bo za droga. To uczucie, to pewnie dlatego że ja się wcześniej dużą ilością węgli żywiłam, głodu jako takiego nie czuje, tylko ta słabość... co mam zrobić?
Mam kolejny dylemat po rozmowie z endo i badaniach nie wiem teraz co mam zrobić bo 1. antyestrogeny słabo pobudzają mój hpta do działania i test jest słabo 2. zostać na hcg +ari ale max 1 mc nie za długo 3 Test syntetyczny 100mg e3,5d +ari+hcg 500ui e5d Dodam ze teraz na hcg e4d 1000 ui i 0,25 ari słabo sie czuje i po [...]
[...] żeby usunał gino nic o liposukcji nie było mowy ,myślałem że trochę zbierze równomiernie tłuszczyku by zatkać dziurę po gino ,a ten nawypalał mi tego tłuszczu tyle że teraz mam takie dziury,lepiej już pójść do burdy przynajmniej nie będzie się bawił w taką liposukcje jak za mało wytnie zawsze można powtórzyć a teraz co mam zrobić, podobno ten [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
